Menciptakan Ruang yang Mengundang Ketentraman
Pilih satu sudut yang dapat menjadi titik tenang: dekat jendela, pojok kamar, atau area kecil…
Baca Lebih LanjutPilih satu sudut yang dapat menjadi titik tenang: dekat jendela, pojok kamar, atau area kecil…
Baca Lebih LanjutBeri ruang pada ide dengan membagi waktu menjadi blok pendek fokus dan jeda ringan. Teknik…
Baca Lebih LanjutMulailah hari dengan perlahan: matikan alarm beberapa menit lebih awal untuk menyadari ritme napas dan…
Baca Lebih Lanjut